Glimlachen brengt voordelen

Bij Smile Kombucha geloven we in de kracht van simpele dingen. Zoals theeblaadjes één voor één sorteren. Twintig minuten debatteren of een bubbel "te agressief" aanvoelt. Of beseffen dat iets natuurlijk maken soms betekent dat niets volgens plan gaat. En dat is onderdeel van het plan.

En natuurlijk glimlachen.

Want hoe eenvoudig het ook lijkt, glimlachen is meer dan alleen een gezichtsuitdrukking. Het is een echte bondgenoot voor je mentale en fysieke gezondheid.

1. Een booster voor gezondheid en welzijn

Glimlachen is niet alleen om er vrolijk uit te zien. Het zet een kettingreactie van voordelen in het lichaam in gang.

Neurowetenschappen hebben aangetoond dat het de afgifte van dopamine, serotonine en endorfine stimuleert. Dit zijn de beroemde "gelukshormonen" die je geaard, gefocust en goed voelend houden.

• Serotonine helpt bij het reguleren van de stemming, angst, slaap en eetlust. Het brengt innerlijke rust, kalmte en zelfvertrouwen.
• Dopamine is gekoppeld aan plezier en motivatie. Het ondersteunt focus, energie en de drang om te herhalen wat belonend voelt.
• Endorfine is de natuurlijke pijnstiller van het lichaam. Ze komen vrij als je lacht of beweegt en zorgen voor ontspanning, rust en zelfs een beetje euforie.
  

Zelfs een geforceerde glimlach kan effect hebben. Het verlaagt je hartslag en helpt je beter om te gaan met stress.
Sommige studies suggereren dat mensen die vaker en oprechter glimlachen, langer kunnen leven. Gemiddeld tot zeven jaar langer.

En dat is nog niet alles. Glimlachen kan ook het immuunsysteem versterken. Als je je emotioneel goed voelt, wordt je lichaam ook veerkrachtiger.

2. Een krachtige sociale verbinder

Een oprechte glimlach is een van de meest effectieve manieren om een band te creëren. Het is een universeel signaal. In alle culturen wordt het gedeeld en begrepen.
In een gesprek verzacht het de sfeer, bouwt het vertrouwen op en helpt het om dingen te laten vloeien. Een glimlach kan spanning wegnemen, iemand uitnodigen of een vriend troosten.

En ja, het verspreidt zich. Een onderzoek toonde aan dat de hersenen gezichtsuitdrukkingen van nature weerspiegelen. Dus als je lacht, zorg je ervoor dat de mensen om je heen ook willen lachen.

En in tegenstelling tot sommige andere dingen die zich snel verspreiden, delen we deze graag.

3. Een symbool van geluk

Soms zorgt glimlachen er zelfs voor dat je je gelukkiger voelt.

Dit wordt gezichtsfeedback genoemd. De hersenen lezen je gezichtsuitdrukking als een aanwijzing over je emotionele toestand. Dus zelfs als de glimlach een beetje geforceerd is, krijgen je hersenen toch de boodschap door en sturen ze die gelukshormonen.

Het vergroot ook het zelfvertrouwen en creëert een positieve spiraal. Hoe meer je lacht, hoe beter je je voelt. Hoe beter je je voelt, hoe meer je wilt glimlachen.

Jezelf zien glimlachen in de spiegel. Iemands blik vangen. Gezien worden als iemand die vrolijk en open is. Deze kleine momenten helpen je je gevoel over jezelf te vormen.

4. Waarom we Smile Kombucha heten

Laten we eerlijk zijn. Smile is niet de meest baanbrekende merknaam ter wereld.

Veel bedrijven hebben geprobeerd zich te associëren met een glimlach. Amazon. TUI. Colgate. Telenet. Danone. De lijst gaat maar door. Dus ja, we zijn ons ervan bewust dat we niet de eersten zijn die denken dat glimlachen een goed idee zou kunnen zijn.

Maar we hebben de naam niet gekozen om slim te zijn. We kozen hem omdat hij goed voelde.

Achter de naam Smile Kombucha gaat een bedrijf schuil met de naam Optimist Brew Co. Wat ons drijft, in de brouwerij, in het leven, in alles wat we doen, is simpel optimisme. Het geloof dat kleine, positieve dingen kunnen uitgroeien tot iets groters.

Een glimlach is precies dat. Een klein gebaar, duurt nauwelijks een seconde, maar heeft echte effecten. Op je humeur. Op je lichaam. Op de mensen om je heen.

Hetzelfde geldt voor kombucha. Vooral als het vers, ongepasteuriseerd en met zorg gebrouwen is. Het leeft, het is eerlijk en het doet je goed.

Dus nee, Smile is geen geniale branding zet. Het is een weerspiegeling van waar we in geloven.

En als onze kombucha ook maar een klein moment van vreugde opwekt, dan is de naam heel logisch.

‍

Bronnen :

• Pressman, S.D. & Cohen, S. (2005) - Beïnvloedt positief affect de gezondheid? Psychological Bulletin: (PDF) Beïnvloedt positief affect de gezondheid?
• Wood A, Rychlowska M, Korb S, Niedenthal P. Fashioning the face: Sensorimotor simulatie draagt bij aan gezichtsuitdrukkingsherkenning. Trends Cogn Sci. 2016;20(3):227-240. doi:10.1016/j.tics.2015.12.010
• D'Acquisto F, Rattazzi L, Piras G. Lachen - het zit in je bloed! Biochem Pharmacol. 2014;91(3):287-292. doi:10.1016/j.bcp.2014.07.016
• Abel EL, Kruger ML. (PDF) Voorspelt de intensiteit van glimlachen op foto's werkelijk ...
• Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012) - (PDF) Grin and Bear It: De invloed van gemanipuleerde ...
• Cohen, S. et al. (2003). Emotionele stijl en gevoeligheid voor verkoudheid Carnegie Mellon University
• " Psychosomatique du rire ", Henri Rubinstein, Robert Laffont, coll. Reacties/Santé: Psychosomatique du rire - NE - : Het boek van Henri Rubinstein
• Le sourire comme remède au stress: les bienfaits d'une ..., psychologie-positief.com
• Gezichtsfeedbackhypothese | EBSCO Research Starters, EBSCO

‍